夏季食物|可以吃冰淇淋减肥。营养师教你全低脂低糖香蕉芒果冰淇淋。

导读： 夏季食物|可以吃冰淇淋减肥。营养师教你全低脂低糖香蕉芒果冰淇淋。--在炎热的夏天，许多人喜欢吃冷食来帮助降温，冰淇淋是一种受欢迎的选择。然而，市场上的大多数冰淇淋都含有高脂肪或高糖，这可能不是一个健康的选择。Nutri Life营养咨询中央注册营养师Gloria教授整个两根健康...

在炎热的夏天，许多人喜欢吃冷食来帮助降温，冰淇淋是一种受欢迎的选择。然而，市场上的大多数冰淇淋都含有高脂肪或高糖，这可能不是一个健康的选择。Nutri Life营养咨询中央注册营养师Gloria教授整个两根健康雪糕，食谱非常简朴。让我们来看看！

健康冰淇淋| # 1低脂低糖香蕉芒果冰淇淋材料:

一碗芒果，一根香蕉，一杯低脂奶酪。

训练:

香蕉、芒果去皮切片，放入保鲜袋，然后放入冰箱。藏在雪里至少四个小时变硬。用搅拌器将冷冻香蕉片、芒果和奶酪打成奶油状。低脂低糖香蕉芒果冰淇淋。

注重:假如没有搅拌器，建议先用刀背剁碎，再用刀背碾碎。

制作技巧:

最好选择有梅花点的香蕉，最甜。香蕉冰淇淋假如是即食的味道会更好。假如吃完后放冰箱，下次吃的时候可能会有一点冰块。健康冰淇淋| # 2草莓味冰淇淋(137千卡)材料:

一根中号香蕉、八个冷冻草莓、一茶匙糖或一包半代糖。

注重:可以买士兵的草莓，放在保鲜袋里速冻。或者买现成的冷冻草莓。